Gesundheitstraining
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Personal Training für Ihre Gesundheit
Menschen die Sport in Ihren Alltag integrieren, beugen Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems und Stoffwechselkrankheiten vor uns bleiben bis ins hohe Alter agil. Auch Stress ist heutzutage ein grosser Faktor welcher Menschen krank macht. Mit Sport sorgen Sie vor, denn er stellt einen tollen Ausgleich zum stressigen Alltag dar. Ich biete Ihnen das passende Gesundheitstraining und Coaching an. Achten Sie auf sich und Ihre Gesundheit – mit einem Personal Training bei mir.
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Mit meinem Gesundheitstraining in Solothurn verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und Muskelkraft und stärken Ihre Knochen. Vermindern Sie das Risiko, im Alter unter Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes und anderen Zivilisationskrankheiten zu leiden. Es ist nie zu spät anzufangen, Ihre Gesundheit dauerhaft zu erhalten. Sorgen Sie für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden mit meinem professionellen Personal Training.
Körperhaltung und Körpergefühl verbessern mit persönlichem Gesundheitscoaching
Als geschulter Coach weiss ich, wie man die körperliche Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit steigert. Diese Kenntnisse möchte ich an Sie weitergeben. So können Sie schon nach einigen Trainingseinheiten beobachten, wie sich Ihr Körpergefühl und Ihre Körperhaltung verbessert. Durch den erhöhten Energieverbrauch wird es einfacher, das Körpergewicht zu kontrollieren und auf einem gesunden Level zu halten. Ein weiterer Vorteil von regelmässigem Sport: Er stärkt das Selbstbewusstsein! Menschen mit einem gesunden Körper und Geist strahlen mehr Lebensfreude aus und können viel besser im Einklang mit sich selbst sein – das wird auch Ihr Umfeld bemerken!
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Ein Unfall oder eine Krankheit sind immer ein tiefer Einschnitt in den Alltag. Umso wichtiger ist es, nach oder neben der ärztlichen und physiotherapeutischen Behandlung wieder Schritt für Schritt am Leben teilzunehmen und langsam wieder Bewegung und Sport zu integrieren. Die Rückgewinnung der körperlichen Kraft erfordert Geduld und Know-how: Ich unterstütze Sie bei dem Wiedereinstieg nach längerer Sportunterbrechung! Auch psychische Krankheiten wie Burn Out haben oft Auswirkungen auf die körperliche Fitness. Mit meinem Gesundheitstraining ist es möglich, physisch-psychischen Dysbalancen auszugleichen
Sportkurse und Personal Training:
Ein bewegtes und gesundes Leben bis ins Alter
Hat man lange keinen Sport getrieben, fällt es häufig schwer, die richtige Motivation zu finden. Bewegungsmangel, der nicht selten zu Übergewicht und körperlicher Unzufriedenheit führt, muss Ihr Leben jedoch nicht für immer bestimmen! Mit meinem Personal Training helfe ich Ihnen, wieder Freude an Bewegung zu haben und Ihr Selbstbewusstsein in Bezug auf Ihren Körper zurückzugewinnen.
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Ich helfe Ihnen gerne in der Erreichung der folgenden Zielsetzungen:
- Verbesserung der körperlichen Fitness und Muskelkraft
- Physisch-psychische Dysbalancen vorbeugen oder ausgleichen
- Stärken der Knochen, senken des Blutdruckes, vermindern von Diabetes-Risiko und anderen Zivilisationskrankheiten
- Steigern der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
- Ausgleich / Abbau von Stress
- Verbessertes Körpergefühl und bewusste Körperhaltung
- Erhöhter Energieverbrauch, bessere Gewichtskontrolle
- Flexibel und beweglich bleiben
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- Lebensqualität und Wohlbefinden steigern
- Selbstbewusstsein stärken
- Sturzprophylaxe: Stabilität und Sicherheit
- Selbständigkeit und Unabhängigkeit im Alter
- Rehabilitation im Sport: nach Krankheit oder Unfall (posttherapeutisch nach oder nebst ärztlicher und physiotherapeutischer Behandlung)
- Wiedereinstieg nach längerem Sportunterbruch oder bei Bewegungsmangel, Übergewicht, körperlicher Unzufriedenheit.
- Physisch-psychisches Aufbauprogramm nach Burn-Out Symptomen
